肛肠疾病预防-武汉市黄陂区人民医院|江汉大学附属黄陂区人民医院

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肛肠疾病预防

作者：黄陂区人民医院肛肠科张绪直日期：2021/2/15 12:01:39 点击：8054 次

随着生活水平提高及生活节奏加快，各种饮食和生活习惯得不到节制，肛肠疾病是日常生活中或肛肠科门诊经常碰到的问题，俗话说“十人九痔”。肛肠疾病发生，有的是人体自身因素导致。另外，很大部分是日常生活习惯导致，作为一名肛肠科医生，给大家分享几点预防方法：1.饮食避免辛辣刺激，减少饮酒次数，多饮水，多吃新鲜青菜水果等粗纤维食物。2.避免久蹲久坐，排便时间控制在五分钟左右，一般不超过十分钟，规律作息时间，春节期间避免饮酒后熬夜打牌及长时间玩手机和电脑游戏，加强锻炼。3.保持肛门局部卫生，每次排便后清洗肛门或睡前温水坐浴。4.保持大便通畅，大便干结、排便用力，容易引发肛肠疾病，对于经常出现便秘的患者，饮食调节同时适当使用药物调整大便稠度，以成形软便为适宜。5.坚持进行提肛运动，促进肛门局部血液循环，预防肛门直肠疾病发生。6.已患有肛肠疾病的患者应少吃油炸和熏烤食品，午餐和晚餐不能吃太干、太饱，应保持每日一次成形软便。7.克服不良情绪，焦躁、忧虑、悲伤、沮丧等会影响消化功能，胃肠功能紊乱也可能诱发肛肠疾病。综上所述，愿大家远离肛肠疾病困扰。

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