元月份防病知识

    流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，一般以秋冬季节高发。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。预防措施主要包括：控制传染源和切断传播途径的综合预防措施。流感流行期间，个人要尽量避免参加集会或集体娱乐活动，少去公共场所，注意室内通风。家庭中有感冒的患者要及时就诊，家庭成员要避免密切接触患者，对患者用具进行消毒。其他常见的预防措施包括：养成用肥皂洗手的习惯；加强体育锻炼，提高身体抵抗力；关注天气变化，注意保暖。对于免疫力低下的儿童和老人，可以通过接种疫苗预防。

      由于冬季低温可使体表血管弹性降低，外周阻力增加，使血压升高，进而导致脑血管破裂出血。寒冷的刺激还可使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌多，从而使血压升高。同时，寒冷还可使血液中的纤维蛋白原的含量增加，血液粘稠度增高，促使血液中栓子的形成。因此，高血压病人在冬季要注意做好自我保健，预防中风发生。主要注意：1、注意防寒保暖，避免严寒刺激，特别是寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时添加衣服。2、坚持体育锻炼，提高耐寒能力。3、适当控制情绪，谨防过度疲劳。4、坚持经常服药，保持血压稳定。5、经常体格检查，预防和治疗并发症。6、此外，在日常生活中还要注意醒来时不要立刻离开被褥，应在被褥中活动身体，并请家人将室内变暖和。洗脸、刷牙要用温水。如厕时应穿着暖和。外出时戴手套、帽子、围巾等，注意保暖。沐浴前先让浴室充满热气等浴室温度上升后再入浴。

     另外，由于元月份气温非常低，人们喜欢在室内烤火或者用煤气洗澡，容易导致一氧化碳中毒。一氧化碳中毒是含碳物质燃烧不完全时在空气中产生高浓度的一氧化碳经呼吸道吸入体内引起中毒。在密闭的环境下使用燃气（天然气，液化石油气和煤制气）热水器洗澡、在屋内使用煤炉取暖和长时间在密闭车厢内靠发动机供暖是我市发生一氧化碳中毒的主要场所。因此提醒市民1、使用燃气（天然气，液化石油气和煤制气）热水器时，不要密闭房间，要保持良好的通风，排风管通畅勿堵塞，洗浴时间切勿过长。2、使用管道煤气炉灶烧煮时，要防止管道老化、跑气、漏气。烧煮时防止火焰被扑灭，导致煤气溢出。3、家庭生活中煤炭要烧尽，不要闷盖，煤炉要安装烟筒。尤其在冬季阴天或雨雪天气，煤燃烧不完全，加上室外气压低，室内的一氧化碳不易排出。4、不要长时间在密闭车厢内靠发动机供暖，更不能在发动机持续燃烧时在车厢内睡觉。5、不要在密闭的室内吃炭火锅、点炭火盆。